2016年04月06日

ながら食事が太る理由




ながら食事は太ります


理由は


 「 味がわからなくなるから 」


テレビ、スマホ、雑誌、漫画などに集中力を奪われてしまいます


その結果


食事に満足しなくなり

味を感じなくなります


そうなると


どんどん濃い味付けを好むようになります


食塩、砂糖を摂り過ぎて太ります


また

イギリスのブリストル大学が行った研究では

ながら食事をした人は

しなかった人よりも


 「 間食のおやつの量が2倍に増えた 」


という実験結果があります


ながら食事をしながら

 「 なかなかやせない・・・ 」


と言っている人は


食事に集中するようにすると

今よりも体重が減りやすくなるかもしれません



posted by ストレス解消中 at 14:44| ダイエット
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