2016年04月06日

嫌な記憶を忘れる方法



私たちの脳には

掃除をしたり ものを片付ける

記憶が薄れていく性質があります


これを上手に利用することで

嫌な記憶を忘れることができます


ときどき思い出してしまう嫌な記憶


これは何か思い出すためのきっかけがあるわけです



それを周辺から無くしてしまえば

記憶が呼び起こされることが少なくなります



うつ病だった人が掃除や片付けを始めて

部屋がすっきりするにつれ

うつ病が治ってしまったという事例があります


これはいらないもの、過去の記憶を呼び覚ますものを

目に入れないようにすることで

嫌な記憶ごと捨て去ることに成功した良い例です


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posted by ストレス解消中 at 00:58| 認知症予防
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